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金華山チャレンジハイキング活動報告

2018/05/28

こんにちは。

リワークスポーツ担当の今井です。(^O^)

先日、リワークメンバー、卒業生の方達と

『金華山ハイキング』

行ってきました( ^ω^ )

天気も良く最高のハイキング日和でした!!

みんなで自然を楽しみながら気持ちのいい汗をかきました!

大きなトラブルもなく、とても楽しい達成感があるハイキングでしたね(^O^)

また、みんなで自然を楽しみに行きましょう!!
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香りの効果

2018/05/19

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今週より院内では、オレンジ、グレープフルーツ、レモンを置いています。もちろん本物の果物ですので柑橘のいい香りがします(*^^*)今日はこれらの香りの効果について少しお話したいと思います。

●オレンジ

甘くスッキリと誰からも好まれる香りかと思います。

・落ち込んだ気分を浮上させてくれます

・緊張をほぐし、リラックスさせてくれます

・前向きな考え方をできるようにしてくれます

 

●グレープフルーツ

爽やかで甘酸っぱい香りです。

・心配や不安、緊張した気持ちをほぐしてくれます。

・前向きな気持ちになりたい時にもおススメです。

 

●レモン

フレッシュで爽快感がある香りです。

・記憶、集中力を高める効果があります

・リフレッシュさせ、頭の働きをよくしてくれます

 

アロマオイルもそうですが、香りにはそれぞれ効能があります。皆様も香りでリラックスをしてみてはいかがでしょうか(*^^*)

ゴールデンウィーク

2018/05/17

ゴールデンウィークも終わり、5月も中旬になりましたね。いつも思ってしまうのが、お休みはどうしてこんなにあっという間に過ぎてしまうのだろうということです・・( ;∀;)

皆様はGWどこかご旅行に行かれたんでしょうか?

それともご自宅でのんびり過ごされたのでしょうか?

私たちスタッフも、旅行に行ったり、家でゴロゴロしたりと様々でした!

病院にこられた際に、また皆様のお休み中のお話など聞けるといいなと思います(#^^#)楽しみにしていますね(#^^#)

5月20日(日)金華山チャレンジハイキングのご案内

2018/05/10

5月20日(日)金華山チャレンジハイキングのご案内

皆様こんにちは。

リワークスポーツ担当の今井です(^ ^)

気候も暖かくなり外で活動しやすくなってきました(^^)

ということで!!

みんなで金華山ハイキングコースを歩きませんか?

そんな高低差がない山になります。

みんなで楽しくハイキングいたしましょう^ω^

日時:5月20日(日)10時~12時

集合場所:七曲登山道『看板前』

持ち物:タオル、水、帽子

詳細はコチラ >>>>金華山チャレンジハイキングのご案内(PDF)

質問などありましたらお気楽にご連絡ください。

imai.yuuichi124@gmail.com

参加にあたってイベントに参加するにあたり、健康状態は良好であり、自らの責任に おいて、健康に関して十分に管理してイベントに参加してください。

当日連絡先 今井 090-1869-4157

推薦図書 part9

2018/04/27

栄養素キャラクター図鑑

監修:田中明・菊池桂子

イラスト:いとうみつる

「大人も子供も楽しめる栄養学の入門書」としてベストセラーになった本です(*^_^*)

・栄養素って何?

・ビタミンやミネラルにはどんな種類がある?

・コレステロールのLDLとHDLの違いは?

・・・など、栄養に関する基本の情報をキャラクター化された栄養素たちを通じて楽しく知ることができます。

非常に分かりやすく書かれていますが、ポイントはきちんと押さえられており充実した内容になっています。

「栄養について知りたいけど、何を読めばいいか分からない」そんな方は、ぜひこの本から呼んでみて下さい!

栄養素は食事からとれれば良いですが、不足しがちなものや、体調を整えるために積極的にとりたいものはサプリメントを適切に使ってとることをお勧めします。

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保健師 宮城谷

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