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愛知池マラソンのエントリー締切が迫ってきました 【リワークプログラム】

2017/11/11

皆様こんにちは。
リワークスポーツ担当の今井です。

遂に愛知池マラソンのエントリー締切が迫ってきました。
続々とエントリーする方が増えてきました^_^

当日、今井も参加いたします!!
練習すれば必ず完走できますよ^_^

完走に向けての試走会の案内もPDFファイルで添付いたします。
PDF → 第4回愛知池マラソン&ファミリーラン 試走会予定日

締め切りは11月12日(日)
皆様のご参加お待ちしております(^_-)

質問等は今井までご連絡ください
TEL090-1869-4157 imai.yuuichi124@gmail.com

愛知池マラソン&ファミリーラン

・ハーフの部(4,500 円)、
ジョギングの部 約7km(3,500 円)
・ファミリーの部 約2km(3,000 円)
・ハーフマラソン(16歳以上の健康な男女)
・ジョギングの部(12歳以上の健康な男女)
・ファミリーランペア(親子、兄弟、姉妹、夫婦、カップル)※誰でも可

お申込
・ランネット

https://runnet.jp/entry/runtes/smp/competitiondetail.do?raceId=159813&div=1

・エムスポ

https://www.mspo.jp/events/49277

大会ホームページ

https://www.aichiike-marathon.com/

『乳岩峡』チャレンジハイキング 【リワークプログラム】

2017/11/11

皆様こんにちは!!
リワークスポーツ担当の今井です。

先日リワークメンバー、卒業生と一緒に行ってきました。
『乳岩峡』チャレンジハイキング(≧∀≦)

★天気も最高!!
★川も綺麗!!
★景色も最高!!

三拍子揃って最高に癒されました^ ^
自然のパワーは凄いですね( ^ω^ )
みんな子供の様にハシャイデいました!!
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次はみんなでマラソンを頑張りましょう(≧∀≦)

『愛知池マラソン&ファミリーラン』
ハーフ・7km・2km(ファミリーラン)

11月12日エントリー締切です。
完走に向けての試走会の案内も追っていたします!!
お楽しみに(^_-)

アロマオイルのご紹介 1

2017/11/10

今回は簡単なアロマオイル(精油)の使い方をご紹介します!

アロマオイル(精油)は植物から抽出される際に、自然の状態より濃縮されているので、想像以上に作用してしまったり、体調や体質によって効果が毒になったりしてしまうこともありますので注意点などもしっかり学び楽しんでください。

 

◆芳香浴 ・・・ アロマオイルの香りを嗅いで楽しむ一番手軽な方法です。

 

☆アロマポット

水を上皿に7~8分目まで張り、そこにお部屋の広さに合わせてアロマオイルを1~5滴程度落として、ろうそくで温めます。蒸気とともにお部屋に広がりリラックス感を高めてくれます。

☆ハンカチ

気分が優れないのに外出しなければならない、お仕事をしなければならない…。そんなときはハンカチにアロマオイルを1~2滴落としてポケットにしのばせて!

色がついているアロマオイルや柑橘系のアロマオイルはシミに気を付けて下さい。

☆アロマライト

上皿のお部屋の広さに合わせてアロマオイルを1~5滴程度落として、電球の熱であたためます。アロマポットと同じですが、火を使わないので比較的安全性は高いと言えます。

 

当院でもオリジナルブレンドオイルを販売しています‼

気に入って頂ける香りがあれば是非使って頂ければと思います♡

 

これから不定期にはなりますが、アロマオイルに関していろいろご紹介を行っていこうと思います。ご興味のある方、是非読んで頂けると嬉しいです!

 

アロマ写真

事務スタッフ

第4回愛知池マラソン&ファミリーラン のお知らせ  【リワークプログラム】

2017/10/31

皆様こんにちは。

リワークスポーツ担当の今井です。

徐々に寒くなってきましたね。

皆様体調管理など大丈夫ですか?

今回は12月17日(日)に行われる【第4回愛知池マラソン&ファミリーランの参加】についてのご案内をいたします。

今年の最後にみんなで1つの目標に向かってリワークメンバー、リワーク卒業生とみんなで一緒に頑張ってみませんか?友達を誘って一緒に頑張るのもいいと思います。

走った後は何とも言えない達成感がありますよ!

「走りきった!」という自分への「自信」にもなります。

完走に向けての試走会の案内もPDFファイルで添付いたします。

大会の詳細など下記をご確認お願い致します。

締め切りは11月12日(日)

質問等は今井までご連絡ください

TEL090-1869-4157 imai.yuuichi124@gmail.com

愛知池マラソン&ファミリーラン

種目・距離
・ハーフマラソン(21.0975km)(スタート10:00)
・ジョギング(約 7km)(スタート 10:15)
・ファミリーラン(約 2km)(スタート 13:00)

参加費
・ハーフの部(4,500 円)、ジョギングの部(3,500 円)
・ファミリーの部(3,000 円)

参加賞
・ハーフマラソンとジョギング(Tシャツ)、ファミリーラン(大会オリジナルグッズ)

制限時間
・ハーフマラソン(21.0975km)制限時間:3 時間
・ジョギング(約 7km)制限時間:1 時間
・ファミリーラン(約 2km)制限時間:1 時間

参加資格
・ハーフマラソン(16歳以上の健康な男女)
・ジョギングの部(12歳以上の健康な男女)
・ファミリーランペア(親子、兄弟、姉妹、夫婦、カップル)※誰でも可

事務局締切日

・2017年11月12日 (必着)

お申込

・ランネット

https://runnet.jp/entry/runtes/smp/competitiondetail.do?raceId=159813&div=1

・エムスポ

https://www.mspo.jp/events/49277

大会ホームページ

https://www.aichiike-marathon.com/

本の紹介

2017/10/27

 

 

今回紹介させて頂くのは、絵本『ぼちぼちいこか』です。ぼちぼちいこか

~あらすじ~

のんびり、おっとりなかば君がいろんなお仕事に挑戦します。

消防士、船乗り、パイロット。やる気を出して、バレリーナやピアニストにも挑むけれど、結果はいつもずっこけて残念ながら失敗ばかり・・・。でも、そんなことではへこたれません。

一休みしてぼとぼとやっていこうよと、かば君らしさで乗り切ります!

~みどころ~

大阪弁、きれいな色、おしゃれな絵!どこかミスマッチ的なところが面白いです!!

一生懸命なのに失敗続き、でもめげない!かば君を見ていると私も頑張ろーって思います!

ぜひ、読んでみて下さい!(^^)!

とわたり内科・心療内科 スタッフ一同