皆様、こんにちは。
 
梅雨に入り、じめじめとした天気が続くとなんだか気分も晴れませんね(‘Д’)
週間天気を見ていると、前半晴れるみたいですが、後半はお天気悪くなるみたいです。
雨も必要と知っておきながら、雨が続くとやはり嫌になってしまうものです・・・((+_+))
 
皆様、雨の日はどのように過ごされていますか？？
ブログを書かせて頂いている私はというと、ジムで体を動かすようにしています！
雨の中行くのは面倒くさいと思いながらも、身体を動かし終わったあとはとても気持ちが良いです！
私が好きなのは、ピラティスやボクササイズ、水泳が好きでよく行っています(*^^*)
当院のリワーク講座でも実施しているピラティス！とても、体幹が鍛えられますよ～！・・最初は少しきついですが・・・
 
運動することは、ストレス解消にも繋がります！これは、科学的にも証明されいるそうです！
もう運動を始められている方は、是非継続して下さいませ(*^^*)
まだ運動されていない方、ウォーキングからでもいいかと思いますので自身が継続できるものが見つかるといいです！
院長もよくジムに行かれているそうです！！
お食事にも気を遣われているそうで、だからあんな健康的なのですね(^O^)
・・・私たち、女性スタッフより食事量が少ないと感じるときがありますが・・・(笑)
 
最後に、今週のお花で❀
 

 
とわたり内科・心療内科スタッフ