本日はアロマオイルについて・・・
木々や花たちも色鮮やかに色づき始め、うきうきする春です。
ですが、季節の変わり目で心身ともにトラブルが出やすい時期でもあります。心も体もアロマオイルでリフレッシュしてみませんか？
★鼻がむずむず…花粉症
ユーカリ
殺菌力が強いので２%ほどに薄めてルームスプレーにし部屋に吹きかけると室内のブドウ球菌が７０%殺菌されるとも言われています。
★花粉症にアロマでうがい
水１００ＣＣ ・ ユーカリ２滴 ・ ティートリー２滴
これらの精油には鼻づまりや鼻粘膜の炎症を緩和する作用があります。
★新生活での緊張…眠れない
ラベンダー
頭痛・肩こり・筋肉痛などの不調を改善し心を穏やかにしてくれます。
イランイラン
緊張やイライラ感を沈めてくれます。
フランキンセンス
平和観、安心感を与えてくれます。
入浴時ぬるめのお湯にこれらを一滴ずつ垂らしよく混ぜます！
★元気にリフレッシュしたい
ベルガモットで芳香浴！
甘く爽やかで気持ちいい香りです。アロマポットに水をはり、数滴入れ部屋中の香りを広げてみてください。
★デトックス…冬に溜め込んだ毒素を出す
グレープフルーツオイル！
ダイエットの味方としても広く知られています。
食欲を抑える効果に加え、脂肪分解作用や、血液リンパの流れをよくする効果があります。
日常生活にアロマオイルを取り入れてみてはいかがでしょうか（*^_^*）