皆様こんにちは。
リワークプログラム スポーツ（運動療法） 担当の今井です。
本日のリワークスポーツは玉田先生指導のもと『ピラティス』を行いました(^ ^)
ピラティスとは？
「呼吸」と普段あまり意識できない「筋肉」に意識を向けながら、『正しい体の使い方』を覚えていくエクササイズです！！ピラティスは基本的にマットの上で寝た状態で行え、運動に慣れていない方でも安心して行えるエクササイズです。
玉田先生の元気で！わかりやすい指導も！大変好評のプログラムになっております。
運動が初心者の方にも安心して行えます！！(≧∀≦)
今回もたくさんの方がピラティスに参加してくださいました！！
ピラティスが初めての方、慣れてる方とで交代しながらトレーニングを行いました。
初めての方は、慣れてる方の動きを確認しながら取り組むことができたり、休憩しながらできるので無理なく安心してピラティスを行えました(^^)
さて、次回5月23日（木）のリワークスポーツは佃裕美先生による『ヨガと瞑想』を再開します！
久しぶりの方、ヨガに興味がある方、ヨガ初体験の方、誰でも是非参加してみてください(^^)ノ
体がスッキリして気持ちが前向きになりますよ(*^o^*)
皆様のご参加お待ちしております！！
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うつ病・不安障害などで、休職中・退職された方を対象にリワークプログラムを行っています。メンバーで支えあいながら、「主体性」「楽しむ力」を養うこと、取り戻すことをテーマに活動しています。参加をご希望の方は、診察の際に主治医にご相談ください。