こんにちは。
気温がグッと落ち込んで寒くなりましたね。
リワークプログラムでは、85期の復職トライアルがはじまりました。
今期もどんなことが起きるのか楽しみですね。
「客観的にみる」「思考の柔軟性」「論理的思考」など、リワークの中でもいろいろ考え方を増やしていく練習をしています。物事の考え方、捉え方は、いろいろあります。ひとそれぞれでもあります。同じものを見ていても、ひとによって見え方や感じ方が違うかもしれません。
思い込みや決めつけから抜け出すために、
物事をいろいろな角度から見ることをリワークの中でも練習しています。
よくある例題をひとつ。“コップに半分の所まで水が入っています”
A「あと、半分しかのこっていない（＞_＜）」と考えるのか、
B「まだ、半分もある（⌒∇⌒）」と考えるのか、ひとそれぞれ考え方があると思います。
A・Bどちらの考え方が正しいというものではありません。ただ、物事の捉え方はいろいろあるんだなってことです。このような、発想の転換や拡張を「リフレーミング（reframing）」といったりします。フレーム（枠組み）を変えて、別のフレーム（枠組み）でみるという感じのことですね。ただ、フレームというより、メガネ（眼鏡）といったほうがわかりやすいかもですね。
ネガティブ眼鏡で世界をみていると、すべてがネガティブにみえてしまう。ちょっと、眼鏡をかえて、ポジティブ眼鏡で世界をみたら、すべてがポジティブに！！
これはこれで、ここまで極端な変化だとびっくりしてしまうので、とりあえず、ニュートラルな（中立的な）眼鏡をつけてみると、「ありのまま」の世界がみえるかもしれないです。ですが、なかなか「ありのまま」をみるのは難しいです。
自分の価値観だけで物事をみてしまう、決めつけてしまう、思い込んでしまう……
そんな時に、他者の力が助けてくれることがあります。
他者の眼鏡を通してみたら、違うものがみえてくることがある。
グループワークの中で、「あっ！！」って気づく瞬間でもあります。
ひとりでずっとグルグル考えていたことが（自分の眼鏡だけでみていたものが）、他者からの一声で（他者の眼鏡を通してみえたものによって）、解きほぐれていく瞬間、目から鱗的な感覚のような。その瞬間、世界がひろがっていきます。自分のフレームだけでなく、また別のフレームで物事をみることができるのです。一粒で二度おいしい！
自分ひとりではみえないものがあります。
ひろがる世界をリワークメンバーとの関わりを通して体験してみてください。
また来週です。
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当院では、休職・退職された方を対象にリワークプログラムを行っています。
メンバーで支えあいながら、「主体性」「楽しむ力」を養うこと、取り戻すことをテーマに活動しています。参加をご希望の方は、診察の際に主治医にご相談ください。