こんにちは
今年も残すところあとわずかとなりました。
2018年の“今年の漢字”は「災」でしたね。
皆さまにとって、この一年はどんな年だったでしょうか。
病気になったこと、職場を休むことになったこと、たいへんな経験をした年だったかもしれません。楽しいこと、新しい体験、成長したことなど、ポジティブな面がないように感じたり、目を向けることが難しかった年だったかもしれません。
リワークプログラムでも今年を振り返り、新たな2019年をどんな年にしたいか話し合いました。それぞれの一年を「漢字一文字」で表現して話し合いました。
ひとりで考えていてもみえてこないことも、メンバーと一緒に考えたり話し合ったりすることでみえてくることもあります。たいへんな一年だったというだけでなく、よかったことや新しい発見、成長したこともあったことを他者を通して気づくこともあります。
たしかに、話し合うだけで、環境や状況がすぐに解決することはあまりないかもしれません。それでも、話しをすること、話しを聴くことで、気持ちが少しでも緩むことがあれば、ひとまずよいのではないでしょうか。
一息つくことも大切です。小さなことかもしれませんが、まずはそこから。
新しい年を迎えるにあたり、「何かしなきゃ！」と焦ったり、焦らされたりすることもあるかもしれません。そんな時は、「フゥー」と息をはいて、空気を入れ替えてみましょう。
2019年のリワークプログラムは、1月4日(金)からスタートです。
午前は「ストレスマネジメント(基礎編)」、午後は「ピアカウンセリング」です。
メンバーで支えあいながら、切磋琢磨しながら、一歩ずつ取り組んでいきましょう。
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当院では、休職・退職された方を対象にリワークプログラムを行っています。
メンバーで支えあいながら、「主体性」「楽しむ力」を取り戻すことをテーマに活動しています。参加をご希望の方は、診察の際に主治医にご相談ください。