あけましておめでとうございます。
2019年がはじりました。
リワークプログラムは来週から84期復職トライアルがスタートします。
最初の週はのテーマは「目標設定」です。
「目標設定」と書くと、何やら難しい響きに聞こえるかもしれませんが、
「とりあえず やってみる」ことを書き出してみます。
書き出していくうちに、リワークメンバーの書いたものをみるうちに、何か浮かんでくるかもしれません。
年末年始で生活リズムが乱れた方もいると思いますが、年末年始はイベントもストレスもたくさんで乱れることも想定内です。また、いまから一歩ずつ生活リズムをつくっていきましょう。
エネルギーが少ないときに、無理やりポジティブ思考になろうとしたり、がんばらなきゃっと気合を入れようとしすぎると、残り僅かなエネルギーまで使い切ってしまうかもしれません。そんな時は、「とりあえず」くらいで行動してみましょう。とりあえずテレビをみてみよう、とりあえずコンビニにいってみよう、そんな感じで。
とりあえず やってみてから、考えてもよいと思います。
2019年に「やらなきゃ」という目標もあるかと思いますが、
まずは、「とりあえず やってみる」目標を、“とりあえず”書き出してみることからはじめてみてはいかがでしょうか。
>>>【84期リワークプログラムのスケジュール（PDF) 】
※パスワードが2019年版に更新されています（リワークルーム内に掲示してあります)
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当院では、休職・退職された方を対象にリワークプログラムを行っています。
メンバーで支えあいながら、「主体性」「楽しむ力」を取り戻すことをテーマに活動しています。参加をご希望の方は、診察の際に主治医にご相談ください。