クリスマスも終わり、街の雰囲気も、お店屋さんに行ってもお正月商品が並んでいたりと２０１７年も終わりなんだなぁと思うこの頃です。
皆様にとって２０１７年はどんな１年でしたでしょうか？
私たち、とわたり内科・心療内科にとってはいろいろ大きく変わった１年でありました。１番大きな出来事はやはり、分院であるゲート内科・心療内科が開院できたことでしょうか。ばたばたとした１年ではありましたが、無事に開院を迎えられたことがなによりです。
年末年始のお休みですが、１２月初めにお知らせさせて頂いた通り、
１２月２９日（金）～１月３日（水）までお休みを頂きます。
お間違えの無いようお願い致します。
皆様、良い年をお迎えください。
１月のマインドフルネス講座のお知らせ
講師：服部カウンセラー
日程
１月１２日（金）、１９日（金）、２６日（金）、２月２日（金）
毎週金曜日の計４回
時間
1８：００～１９：００
ご興味のある患者様、診察時に医師にお話し下さい。
保険算定上、参加ができない方もいます。
受付で確認致しますのでお声掛け下さい。
１４日（木）のみ診療時間を下記のようにさせて頂きます。
診察時間
９～１４時
１５～１７時
１７時以降をお休みとさせて頂きます。
ご迷惑お掛け致しますがよろしくお願い致します。
とわたり内科・心療内科 院長
下記日程にて年末年始の休診日とさせて頂きます。
２０１７年１２月２９日（金）～２０１８年１月3日（水）
６日間
＊１月４日（木）より通常診察致します
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。
とわたり内科・心療内科 院長
１１月より第三回マインドフルネス講座が始まります。
講師を務めて下さるのは、前回に引き続き、服部カウンセラーです。
日程は１１月１０日（金）からの毎週金曜日で１８～１９時、計４回あります。
お興味のある方は診察時に医師にお話し下さい！！
保険の算定上、参加ができない方もいます。
受付で確認しますのでお声掛け下さい。
とわたり内科・診療内科
１０月１６日（月）より予防接種を開始致します。
予約制ではございませんので、当日受付にお申し出下さい。
一般の方 ３５００円
名古屋市在中６５歳以上の方 １５００円
９月から前回に引き続き、第二回目のマインドフルネス講座が始まります。
今回、講師を勤めてくださる服部カウンセラーにマインドフルネス講座についてお話を頂きました。
パルカスという有名な思想家の言葉に「人間は考える葦である」というものがあります。
簡単に言うと「人は孤独で弱い存在だけど、思考できるということに偉大さがあるんだよ」という意味だそうです。
確かに考えるという行為は、言葉を持つ人間だけの特権です。楽しみなことを想像してワクワクしたり、先を予測して判断するというのは、考えることができるからこそ可能だといえます。
ただ、考えることから得られる素晴らしい恩恵と同時に、人は考えることの苦しみも覚えてしいました。
「失敗するのではないか」という将来の心配や「もっとうまくやれていれば」という過去の公開などは誰にでも経験があると思います。すぐに忘れたり、気持ちを切り替えられたらいいですが、繰り返しグルグル考えこんでしまったり、不安で何も手につかなくなれば生活に支障をきたすことになります。場合によってはうつや不安症を引き起こすこともあるでしょう。
考えにとらわれるという状態は、こころが「今、ここ」から離れ、こころがさまよってしまっているということです。そういった自分自身を苦しめる考えから距離をとり、「今、ここ」にこころを取り戻すためのトレーニングとして、マインドフルネス（Mindfullness)というものがあります。
グーグルなどの有名企業が研修として取り入れたり、アップル社創業者のスティーブン・ジョブスが実験していたことでも知られ、日本でも NHK で特集されるなど注目されるようになってきました。
マインドフルネスはある種の瞑想法です。元々は仏教などの修行として用いられていたものを宗教的な要素を取り除き、誰もが使えるこころのトレーニング方法として用いることで世界的に広まりました。
誰もが気軽にトレーニングできる方法で。いつでもどこでも行うことができます。その効果も実証されており、様々な研究によって実際に憂うつな気分や不安、ストレスを減らすことがわかっています。
ただ、マインドフルネスはトレーニングの方法なので練習を実践し、続けなければ効果は得られません。興味はあっても実際にどうやって練習すればいいかわからない、自分１人ではやれる自信がないという方もいらっしゃると思います。
当院では９月１日（金）から４週にわたってマインドフルネス講座を行います。初心者向けの講座ですので、まったく経験や知識のない方でも何の準備もなくご参加いただけます。
マインドフルネスに興味のある方はぜひご参加ください。
臨床心理士 服部正嗣
8月 休診日のお知らせです。
下記のように休診日とさせて頂きます。
8月10日(木) 臨時休診
※お盆は通常通り診察いたします。
※ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いいたします。
とわたり内科・心療内科 院長
7月の休診日のお知らせ
大変ご迷惑おかけいたしますが、
下記のように臨時休診とさせていただきます。
20日(木)・21日(金)・22日(土) 学会出張の為休診
休診日前後は混雑が予想されますので、
診療時間を午前・午後共に延長させていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。
とわたり内科・心療内科 院長
下記の日程にて休診日とさせていただきます。
４月２９日（土） 祝日休診
５月 １日（月） 休診
２日（火） 休診
３日（水） 祝日休診
４日（木） 祝日休診
５日（金） 祝日休診
６日（土） 通常診察
５月６日（土）より通常診察とさせて頂きます。
尚、5月1日・2日は提携クリニック、ゲート内科・心療内科の診察は行っております。
診察ご希望の方はゲート内科・心療内科にお問合せ下さい。
（ゲート内科・心療内科：052-571-7001）
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。