お勧めの１冊＜栄養素キャラクター図鑑＞
監修：田中明・菊池桂子
イラスト：いとうみつる
「大人も子供も楽しめる栄養学の入門書」
としてベストセラーになった本です（*^_^*）
・栄養素って何？
・ビタミンやミネラルにはどんな種類がある？
・コレステロールのLDLとHDLの違いは？
・・・など、栄養に関する基本の情報をキャラクター化された栄養素たちを通じて楽しく知ることができます。
非常に分かりやすく書かれていますが、ポイントはきちんと押さえられており充実した内容になっています。
「栄養について知りたいけど、何を読めばいいか分からない」
そんな方は、ぜひこの本から呼んでみて下さい！
栄養素は食事からとれれば良いですが、不足しがちなものや、体調を整えるために積極的にとりたいものはサプリメントを適切に使ってとることをお勧めします。
保健師 宮城谷直子