マインドフルネスは、つらい考えや気持ちで固まってしまったこころをほぐし、
ストレスに負けない生活を送れるようになるための「こころのトレーニング」です。
当院ではまず、4日間のスタートアップ講座を行います。
ネガティブな気分や考え、ストレスとのつきあい方を知るため、再発予防のため、健康増進のためなど、生活の中にマインドフルネスを取り入れることに興味のある方はぜひご参加ください。
【日程】
■初回日:2023年11月28日（火）
全4回：11月28日(火)、12月5日(火)、12月12日(火)、12月19日(火)
毎週火曜日 18:00～19:00
※参加されたい方は診察時にご相談ください。