栄養素キャラクター図鑑

監修：田中明・菊池桂子

イラスト：いとうみつる

「大人も子供も楽しめる栄養学の入門書」としてベストセラーになった本です（*^_^*）

・栄養素って何？

・ビタミンやミネラルにはどんな種類がある？

・コレステロールのLDLとHDLの違いは？

・・・など、栄養に関する基本の情報をキャラクター化された栄養素たちを通じて楽しく知ることができます。

非常に分かりやすく書かれていますが、ポイントはきちんと押さえられており充実した内容になっています。

「栄養について知りたいけど、何を読めばいいか分からない」そんな方は、ぜひこの本から呼んでみて下さい！

栄養素は食事からとれれば良いですが、不足しがちなものや、体調を整えるために積極的にとりたいものはサプリメントを適切に使ってとることをお勧めします。

保健師　宮城谷

４月も始まり、１０日経とうとしています。皆様いかがお過ごしでしょうか？

新年度が始まったということで、通勤電車に乗っていると新入社員なのかな～？と思うスーツ姿の方をちらほら見かけますね(^O^)

皆さんいろいろあるかと思いますが、それぞれの道で頑張っているのですね！

さて、ここ最近の院内のお花を紹介したいと思います(^^)生け方は全然違いますが、どちらもとても綺麗です！

皆様こんにちは。
リワークスポーツ担当の今井です^ ^

先週は、久しぶりのスポーツイベント！！
瑞穂区1万歩チャレンジウォーキング行ってきました。

みんなでワイワイ話しながらウォーキング！
楽しかったですね(≧∀≦)

今度のスポーツイベントは！！

チャレンジ！エアロビックダンス&ヨガ 体験

( ^ω^ )こんな方にオススメです

※全身をエアロビダンスにチャレンジしたい方。
※みんなで楽しくエアロビダンスでシェイプアップしたい方。

対象者 : リワークメンバー。卒業生

日時：2018年4月15日（日）開始12時30分～終了13時30分

場所：レンタルスタジオ空 　https://peraichi.com/landing_pages/view/kuu

定員人数：20人先着順（10人以上で開催。4月9日までに10人以上集まらない場合開催中止）

※中止の場合4月12日とわたり心療内科ブログにて案内します。

参加方法：ご参加いただく場合、別紙の「参加希望者リスト」に名前を必ず記入してください。卒業生の方は今井までご連絡くださいませ。

料金：￥1100（施設利用料、レッスン代）料金は当日払い。

集合場所：レンタルスタジオ空 https://peraichi.com/landing_pages/view/kuu

最寄り駅：地下鉄桜通線中村区役所駅から徒歩7分
駐車場：5台（相乗りで来ていただくと助かります）

持ち物：お水、タオル、動きやすい服装、室内シューズ　貴重品：各自管理

【当日の内容】40分エアロビクス　20分ストレッチとヨガ

全身を動かすエアロビックダンスで気分爽快いたしましょう！！

当日トレーナー：佃裕美（メイン指導）今井優市（救護）

＞＞＞＞＞　案内のPDFはコチラから　エアロビクス＆ヨガ体験

質問などございました。以下の連絡先までご連絡下さい^_^
連絡先:090-1869-4157 imai.yuuichi124@gmail.com

こんにちは。

天気予報を見ていると、今週はどの曜日を見ても晴マークです！ぽかぽか陽気はとても気持ちがいいですね(#^^#)そして、街を見ていると、桜も満開になってきました！

当院の待合室にも桜が咲いているんですよ～！毎年下さる患者様がつい先日桜を届けて下さいました。とても嬉しいことです。ありがとうございます。

頂いた時にはまだほぼ蕾だったのですが、あっという間に満開になりました♪とても綺麗に咲いています！

３～４月にかけては、いろいろ変化がある月かと思います。気温も寒暖差がまだあるかと思いますので、皆様体調にはお気をつけてお過ごし下さい。