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犬山ハーフマラソン2017 【リワークプログラム】

2017/02/23

皆様こんにちは。
リワークスポーツ担当の今井です。

今週末ついに犬山ハーフマラソン大会が開催されます。
天気は良さそうで嬉しいです^ ^

当日の流れについてお知らせいたします。

8時45分 【犬山遊園駅】改札口前集合。
9時15分 ウォーミングアップ開始。
9時45分 10キロマラソンスタート!
10時00分 ハーフマラソンスタート!
12時45分 マラソン終了(参加者全員集まり次第各自解散)

応援の方も8時45分に【犬山遊園駅】改札口前に集まってください。

犬山ハーフマラソン2017

たくさんの応援がありますと走る方の励み、走る力になります!

お時間がありましたら、ご足労でありますが皆様の温かい応援お待ちしております!

みんなでマラソン大会を盛り上げましょう^ ^

 
犬山ハーフマラソン2017(PDF)

リワークスポーツ担当

今井 優市

犬山ハーフマラソン2017のお知らせ 【リワークプログラム】

2016/12/20

皆様こんにちは^_^

リワークスポーツ担当の今井です!

少しずつ寒さが厳しくなってきましたね!

寒さで家に引きこもってないですか?

犬山10キロ、ハーフマラソンのチラシ完成しました。
当日の集合場所など詳細を載せてあります。

>>>> 犬山ハーフマラソン2017(PDF)

犬山ハーフマラソン2017

今後、完走に向けてのトレーニングメニュー、試走会の日時などブログ内でお知らせいたします。マラソンが初めての方も安心してください^ ^

犬山10キロ、ハーフマラソンのエントリー締め切りは、12月27日(火)となっております。
チラシからもエントリーができます。

みんなで1つの目標に向かって頑張りませんか?
走った後はなんとも言えない達成感がありますよ!
「走りきった!」という自分への自信になります。
皆様のチャレンジお待ちしております。

質問等などありましたら以下の連絡先まで!
メールアドレス : imai.yuuichi124@gmail.com

リワークスポーツ担当 今井優市

マラソンイベントの結果と次回予告【リワークプログラム】

2016/11/30

こんにちは。

リワークスポーツ担当の今井です。

遅くなってしまいましたが。

半田マラソン走られた勇者の方々お疲れ様でした^_^

そして半田まで応援にきていただいた皆様

本当にありがとうございますT_T

心より感謝申し上げます。

そして次は!

2月26日(日)

第39回読売犬山ハーフマラソン大会

にチャレンジしたいと思っております。

今回は10kmかハーフマラソンどちらかに

チャレンジして頂きたいと思っています。

ちなみに今井はハーフマラソンにエントリーしました^ ^

みんなでスタートして、みんなでゴールできたらと思っております。

また、完走するためのトレーニングプログラムや試走会を行いますので皆様を完走に向けて今井がバックアップいたします。

犬山ハーフマラソンの締め切りは

12月27日(火)となっております。

募集定員間近みたいなので早めのエントリーをオススメいたします。

犬山ハーフマラソンHP&エントリー↓↓

http://www.inuyamahalf.com

当日の集合場所、試走会の日程、トレーニングプログラムなど後日ブログに載せていきますので皆様時々ブログチェックしてくださいね!

質問などありましたら私のアドレスまで連絡ください。

imai.yuuichi124@gmail.com

マラソン大会までのトレーニングメニュー 【リワークプログラム】

2016/10/26

マラソン大会までのトレーニングメニューをアップします。

>>>>>> 7- 8週までのトレーニングメニュー
>>>>>> 9-10週までのトレーニングメニュー

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秋の名城公園ランニング&ウォーキングイベントのご案内 + トレーニングメニューを追加しました 【リワークプログラム】

2016/09/16

※マラソンまで、3・4週目のトレーニングメニューを追加アップしました。
詳細はこちら(PDF)>>>トレーニングメニュー

皆様こんにちは。

リワークプログラム スポーツ担当
健康運動指導士
今井 優市です。

9月に入り朝、夜は涼しくなりましたが。
まだまだ日中は暑いですね。

リワークメンバー、卒業生の皆様にスポーツイベントのお知らせです。

9月25日(日)13時〜15時 名城公園にて
ランニング&ウォーキングイベントを行います。

今回は2チームに分かれて行いますので、ご自分のお好きなチームを選んでください。

①ランニングチームは1km7分〜8分のペース走

②ウォーキングチームは名城公園の外周又は内周約5kmを歩きます。

半田市民マラソンに参加される方は走る練習➕完走の為に必要なペースを体で感じて頂けたらなと思います。

もちろんマラソン大会に参加されない方の参加も大歓迎です。
走るのは辛い方はウォーキングチームでみんなと話しながらウォーキングを楽しんでください。

当日スポーツトレーナーがウォーミングアップや正しいランニング&ウォーキングフォームなど教えます。
当日の集合場所や当日の流れなど詳細はPDFファイルにてご確認ください。

皆様の目的に合わせてご参加してみてください。
みんなで体を動かして気分をスッキリさせましょう。

詳細はこちら(PDF)>>>秋の名城公園ランニング&ウォーキングイベントのご案内