名古屋のとわたり内科・心療内科の
認知行動療法について

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認知行動療法

認知行動療法（CBTーCognitive Behavior Therapy）とは、現在の自分自身の物事のとらえ方(認知)や行動を理解し、それをより柔軟で適したものに変容させることで、ストレスを軽減する精神療法のことです。

同じ物事でもとらえ方は人それぞれです。
認知がゆがむことで些細なことでも大きなストレスとなり、行動に影響が出ます。臨床心理士によるカウンセリングでその認知のゆがみを整えて、行動を変えていくことで、同じ場面でもスレスを軽減し気持ちをコントロールできるようにすることがこの治療の目標です。

うつ病以外にも不安症や強迫性障害、適応障害など多くの疾患に対して有効性が認められています。

認知行動療法には薬物療法と同程度の効果があることが知られています。

薬物療法と併用することでより高い効果が期待でき、再発の予防にもなります。
薬物治療を長期間行っているにも関わらず効果が十分に実感出来ない場合は、有効な場合があります。
当院では経験豊富なカウンセラーが多数在籍しておりますので、是非ご相談ください。

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